APRENDE A COLOCAR EXTENSIONES SUELTAS (HILO)

Hola Hola mis amores

hoy me apetecía compartir con ustedes una entrada de un vídeo que tengo en mi canal el vídeo en cuestión es el que os he colocado en la parte superior de la entrada.
se trata de una técnica de colocación de extensiones en este caso es la TÉCNICA DE COLOCACIÓN CON HILO esta es una técnica muy 
utilizada entres las personas con cabello afro, ojo esto no quiere decir que las personas de cabello rizado, o cabello liso no puedan utilizarla al contrario la podemos utilizar cualquiera que lo requiera.
Es solo que se conoce mas en el mundo AfroLatino por así decirlo

En en vídeo les explico paso a paso esta técnica es muy fácil en cuanto le coges el tranquilo y como todo es cuestión de practica, practica, y practica .

La forma de cuidarte el cabello una vez tengas puesta estas extensiones y cualquier otra , es la misma de como te cuidas tu cabello , osea tu shampoo , tu acondicionado y por supuesto no olvides tu mascarilla , y cuanto tiempo puedes llevar estas extensiones, no se las recomienda llevar mas de 2 meses el tiempo recomendado es de mes y medio a dos meses.

Como ya os he dicho el vídeo es muy explicito y no hace falta que os diga mas.
A continuación paso a dejarles unas fotografías 

Espero os haya gustado esta entrada y no olvideis cometar besos y  hasta pronto.

OOTD.... ESTAMOS EN PRIMAVERA!!!!

HOLA HOLA HOLA

Que tal mis amores como están? el día de hoy os traigo una entrada de un oufit que use ase unos días, la verdad que era muy cómodo y el lugar en el que estábamos lo merecía ser grabado así que anime a mi marido que cogiera la cámara y me filme con mi niña y nos eche unas fotos el vídeo es   este  y a continuación paso a dejarle unas fotos con los detalles que no se pueden apreciar muy bien besos y nos leemos en una nueva entrada el sitio es precioso ya lo verán.

 

FOTOS:   by David Soto 
CHAQUETA: H&M
SHORT:   Blanco

BOTINES:  Zara

BOLSO:   Blanco

RELOJ:    Michael Kors

COLLAR:    H&M

PENDIENTES : Primark

PULSERAS:   Primark y H&M
ANILLOS:  H&M y F21

GAFAS DE SOL:  Armani

LUGAR DE LAS FOTOS: Canal Olímpico (Castelldefells)

HABLAMOS DEL RUNNING

En sus marcas...Listos...y a correr!!!

Hola,hola mis amores!!! el día de hoy quería compartir con vostr@s esta entrada ya que yo practico en running y es algo de lo que les puede hablar en primera persona, y me apetecía hablaros un poco de ello.

El Running.  Es una de las actividades mas flexibles para estar en buena forma, su práctica aporta grandes beneficios: disminuye el riesgo de desarrollar algunas enfermedades cardiovasculares y respiratorias, la mejora de la salud cardiovascular reduce el colesterol en sangra y fortalece los huesos (potencialmente mayor densidad osea). 

El running tiene también como beneficio mejorar el sistema inmunitario y la capacidad de aumentar el autoestima, correr al igual que todas las formas del ejercicio pueden llegar a reducir los efectos del envejecimiento, ojo " NO EVITA EL ENVEJECIMIENTO" Pero si lo hace mas llevadero.

Unas de las cualidades principales del running es que es gratis mas aun en los tiempos que corren, y se puede realizar a cualquier hora, o momento del día que tengas libre. Puedes empezar a practicar esta actividad saliendo a correr por determinados días a la semana (TRES VECES POR SEMANA)  El primer objetivo sería ese conseguir realizar esa meta..luego ya te puedes ir poniendo mas objetivos como por ejemplo mas kilómetros aparte de que el cuerpo mismo te lo va pidiendo cada día te das cuenta de que haces el recorrido en menos tiempo y que los km te quedan cortos.

Una de las ventajas que tiene el Running en la persona es la capacidad de relajar tu mente y logra deshacerse del estrés entonces es o no es razon suficiente para calzarte y salir a correr.

EL RUNNING es una de las actividades aeróbicas que mas calorías procedentes de la grasa quema y uno de los ejercicios mas eficaces para trabajar piernas,muslos y glúteos. Tambien ayuda a colocar de forma correcta la espalda y fortalece brazo hombros y abdominales.

Running se trata de un deporte que no requiere de una técnica especial y cuyos resultados se pueden ir notando enseguida . Uno de los beneficios que mas encgancha es que se puede ir practicando cuando a uno le apetezca .

Aunque lo mas recomendable es salir a correr al aire libre puede practicarse en una amplia variedad de escenarios .

ASFALTO: con la desventaja de ser un terreno duro con probavilidad de lesión el las rodillas.

CESPED: considerado el mejor terreno por la esponjosidad y sobre Tierra este último ni fu ni fa, personalmente a mi es que me gusta mas.

Antes durante y despues de la practica de este deporte es muy importante mantenerce hidratado, por ello hay que beber sin excesos y en pequeños sorbos aunque no tengamos la sensación de sed.

Antes de correr es aconsejable realizar estiramientos y andar por un tiempo aproximado de cinco minutos . Alternar escenarios es una manera de no hacer aburrida la practica de este deporte y si lo haces en compañía mejor que mejor, puesto que estableces un compromiso con alguien y no pones excusas. 

Recuerda que en este deporte no hay limites ni barreras solo los que TU quieras ponerte. 

Espero os haya gustado esta entrada  chic@s besos.

SORTEO..EN MI CANAL DE YOUTUBE KEYRANENA

HOLA MIS AMORES!!!

Hola mis amores bellos, que tal como os encontráis, el día de hoy os traigo una entrada que no es otra mas que la de compartir con vosotros un sorteo que estoy realizando en mi canal de 

youtube se trata de dos detalles.

que me apetecía regalar a mis suscriptores y no es nada mas que dos collares del H&M que yo compre y quería regalaros

 si os apetece participar en el sorteo no tenéis que hacer otra cosa mas que acceder aquí y ver las bases del sorteo espero os apuntéis  al sorteo me haría mucha ilusión besos y nos vemos en una próxima entrada 

HOLA!!!!!!

Hola mis amores como están, yo deseo de todo corazón que os encontréis fenomenal se que como siempre llevo bastante tiempo sin aparecerme por aquí, y la verdad no tengo ninguna escusa los he abandonado sin mas y JURO que esto no va a volver a pasar. 

Me da una pena con ustedes voy ha intentar hacer dos entradas pos semana de lo que sea, el caso es poder comunicarme con ustedes.. 

Tal vez la razón sea que estaba desanimada y tenia abandonada mis cosas no tenia ganas de nada ya saben cosas que aveces nos pasan al ser humano que comenzamos a ver obstáculos donde no los hay, para las personas que no lo saben OBSTACULOS son aquellas cosas que vez cuando retiras los ojos de la meta y eso era lo que me estaba ocurriendo a mi. O tal vez la razón era que aun no tenia claro en que encaminar mi BLOG , pero ya lo se lo tengo claro y sera un blog para ustedes para que lo disfrutéis y encontréis lo  que queráis siempre que este en mis manos hacerlo ok. Y como ya os he escrito antes intentare hacer dos entradas por semana os reiréis y diréis si esta va ha hacer dos entradas cuando lleva meses que no hace ni una jajjajajja pero en verdad lo prometo.

En este camino de retomar mis cosas también he retomado mi canal de YOUTUBE

que también estaba abandonado el pobre y creerme ese lo tenia mas abandonado que el blog si puede caber pero ya estoy aquí he vuelto y esta vez es para quedarme porque dejar de hacer algo que te apasiona y te gusta es una tontería verdad?

EN FIN aquí os dejo unos cuantos vídeos que he estado subiendo últimamente a mi canal espero os guste y nos vemos pronto muchísimos besos y abrazos  de una amiga Jessica.

aqui teneis el siguiente

otro mas pues como os he dicho antes he vuelto para quedarme

y nada mis amores nos vemos prontito kiss